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sjm20091108 的博客

使人疲惫的不是远方的高山,而是鞋里的一粒沙子。。。Mo

 
 
 

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【转载】病从口入 5种吃出来的疾病  

2016-01-23 16:03:03|  分类: 生活 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 民以食为天,爱吃是不少人的天性,享受美食更是人生的一大乐事。但有时,美食并非就能和健康画上等号。俗话说病从口入,除了吃了不洁的食物会导致疾病以外,其实许多常见病跟不正确的饮食方式有很大的关联。
      1.酒精肝:喝酒过量
      酒精肝顾名思义,多由喝酒过量引起。大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。
      小酒怡情,大酒伤身,一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。
      2.寄生虫病:消毒不当
      不少人都爱吃生食,如沙拉、鱼生等。虽然是新鲜,但如果清洗、消毒不当,或食品本身就被污染,很容易造成各种寄生虫病。
      建议尽可能少吃鱼生,做沙拉之前也要将蔬果彻底清洗。
      3.心脏病:喝咖啡过量
      咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高,增加患上各种心脏疾病的几率。
      4.肥胖、失眠:晚餐吃太饱
      晚餐离睡觉的时间不远,同时晚间消耗不多,加上傍晚时血液中胰岛素含量的峰值时间,如果晚餐持续过于丰盛,不仅容易让人失眠,久而久之还会造成肥胖。                                                                                            
      5.肠胃疾病:不吃早餐
      不吃早餐不仅让你早上缺乏精力,还会对胃部造成极大的伤害。还有研究表明,吃丰盛早餐的人寿命会比不吃早餐的人要长。早餐食物尽量做到可口、开胃,在食物的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备。
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